|
心脑血管病早预防
由于心脑血管疾病早期并没有症状，因此必须年轻时就开始预防，尽可能早期发现，早期诊治，避免病情加重：
1、根据气候变化增减衣服，天气转凉时注意防寒，避免呼吸道感染。
2、饮食要平衡，多样化，多喝白开水。严禁吸烟，少饮酒。
3、平衡心理、保持乐观。少生气，不发火，学会减轻压力与宽松精神。
4、适量运动：应选择适合于自己的运动项目，比如散步、打太极拳等有氧运动，要做到持之以恒。
5、生活要规律，保证较好的睡眠。
6、30岁以上的人，每年要做检查，定期做血糖、血脂、尿及眼底检查。
7、平时注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常及喉、胸阻塞感等症状，一旦有一过性肢体活动不灵、麻木、不能说话、、、、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状应及早到医院就医。
|
